昼食 ・キムチ納豆卵黄のせご飯 ・味噌汁 豆腐 ワカメ 玉ねぎ ・サラダ わさび菜 塩昆布 ごま油 ・サラダ 鶏ハム スナップえんどう 夜ご飯 ・パスタ ハム 玉ねぎ ほうれん草 しめじ ポタージュの素 https://cookpad.com/recipe/1335011

夜食 お茶漬け トッピング 鶏ハム のり 昼ごはん 和風スパゲティ 鶏ハム しいたけ ほうれん草 玉ねぎ